Comment éviter les rechutes d'eczéma
Les causes des crises sont nombreuses : alimentation, sueur, antibiotique, microbiote intestinal, vêtements, froid, stress...sans compter les erreurs dans les soins de base.
Sommaire de la page : comment éviter les crises d'eczéma?
- Identifiez les raisons des crises
- Celles qui dépendent de vous
- Celles qui sont indépendantes de vous
- L'aspect que prend l'eczéma peut vous aider à trouver le facteur déclencheur.
1. Quels sont les facteurs aggravant les crises?
Une seule de ces photos n'est pas un facteur déclenchant la crise, laquelle?
Chaque photo correspond à une page du site : cliquez dessus!
Le soleil n'est pas un facteur déclenchant mais au contraire un traitement
Le soleil est un traitement naturel de l'eczéma. Il agit sur le système immunitaire, en le modulant à la baisse. Il diminue l'inflammation dans la peau.
75% des eczéma légers disparaissent au soleil.
2. Les raisons sur lesquelles vous pouvez agir
L'alimentation
En fait, tout le fonctionnement du système digestif est important. Il constitue un levier vraiment important. Il s'agit de ce que vous mangez, comment vous le digérez, dans quel état est votre microbiote intestinal. En sachant, que notre tube digestif est notre deuxième cerveau et que le stress intervient bien sûr en plus !
Le microbiote intestinal
Les antibiotiques sont les principaux éléments déclencheurs de crises, surtout chez l'enfant. Regardez le carnet de santé. A chaque prise, il faut réparer le microbiote intestinal : fungizone en sirop, pro et pré biotiques.
Page : les antibiotiques
L'émotionnel
L'émotionnel est un facteur aggravant majeur, onglet "ne plus culpabiliser". Essayez de repérer s'il y a un moment particulier dans votre vie qui a été un fort déclencheur : départ de la maison des parents, séparation, changement de travail...Essayez de repérer la force de la culpabilité dans vos réactions.
Le choix des vêtements
Voilà une rubrique largement sous-estimée : Fuyez toutes les fibres industrielles, synthétiques. Non seulement, elles sont irritantes, mais surtout elles font transpirer et perturbent l'équilibre du microbiote cutané en faveur de l'inflammation.
3 pages : le choix des vêtements et quelle matière choisir , quelle lessive
Ville ou campagne ?
Les enfants vivant à la campagne au milieu de pollens des arbres, et des animaux risquent moins d'avoir de l'eczéma, que ceux vivant en centre urbains, ou près d'usines polluantes.
Les frottements sont souvent sous-estimés
Ceci est très souvent sous-estimé : le simple frottement du vêtement fixe la plaque. C'est un cercle vicieux! Donc faites attention à tout ce qui frotte. Le grattage lui même est l'équivalent d'un frottement. Frottement et grattage sont à l'origine de la forme lichénifiée, particulièrement rebelle aux traitements, tant que dure le traitement.
L'eau de boisson
La dureté de l'eau de votre douche ne dépend pas de vous mais vous pouvez choisir l'eau de boisson. Evitez les eaux gazeuses, privilégiez les eaux dont le résidu à sec est inférieur à 500 ml/l
La sueur
L'eczéma et la sueur forme un duo infernal. Que la sueur soit issue de l'activité sportive et / ou de la chaleur, son acidité est le reflet du fonctionnement de votre système digestif, c'est à dire votre alimentation et l'état de votre microbiote intestinal (flore intestinale).
Les erreurs dans les soins de base
La méthode globale consiste à tout faire en même temps
Suivez le guide de l'escalier
3. Celles qui ne dépendent pas de vous
La poussée dentaire et la tétine
La poussée dentaire suffit à déclencher des poussées sur les joues, mais la tétine aussi.
Le froid
Vous êtes la moitié à vous aggraver l'hiver, sans forcément faire le lien entre le chauffage, le froid, le brouillard, la pollution ... et votre peau.
La pollution de l'air
Tout ce qui charge l'air passe à travers votre peau, donc n'oubliez pas la place du tabac et la pollution. Vivre à côté d'une route très empruntée est un facteur aggravant de plus en plus documenté, de même pour les incendies de forets au Canada. Il vaut mieux vivre à la campagne avec les bactéries et les pollens des fermes, que les particules chimiques de la pollution dans un appartement trop propre! Idem pour les travaux dans votre quartier, sans oublier les parfums d'ambiance.
Le statut hormonal
Vous faites tout comme il faut, et pourtant une fois par mois ça revient ? c'est juste avant vos règles? l'eczéma et le cycle hormonal
Toutes les maladies infectieuses de la peau peuvent déclencher de l'eczéma
Les molluscum, les champignons, l'herpès ... Chaque fois que la peau est agressée, stimulée, elle va répondre en fabriquant de l'inflammation, de l'eczéma. .
4. L'aspect que prend l'eczéma peut vous aider à trouver le facteur déclencheur
L'aspect que prend l'eczéma atopique peut vous aider à trouver le facteur déclenchant. Lire la page : reconnaitre les différentes formes de l'eczéma atopique.