Reprendre confiance en soi
Par Dr Magali Bourrel Bouttaz — dermatologue, membre du GET (groupe d’éducation thérapeutique dans l’eczéma). À propos
Adapter son mode de vie avec tout ce qui fait du bien :
motivation, confiance, plaisir au quotidien.
Quand on vous demande de noter la confiance que vous avez de vous-même, elle est malheureusement souvent effondrée, même si les traitements vous ont soulagé. Traiter la peau ne suffit pas. Pour pouvoir Vivre, au sens plein du mot, retrouvez le sens du plaisir. Le parcours du combattant touche à sa fin !!
Sommaire de la page
- Vous n'êtes pas seul
- Ajoutez tout ce qui vous fera du bien
- Participez à un programme d'éducation thérapeutique
- Evaluez votre autonomie
1. Vous n'êtes pas seul
Vous êtes 4 millions de patients à France à souffrir d'eczéma et pourtant vous exprimez tous cette souffrance de vous sentir seul et abandonné. Ce site a pour but de vous redonner confiance en vous, de vous aider à retrouver l'estime de soi, de vivre mieux avec l'eczéma, même si le but c'est de vivre sans eczéma. Ce chemin passe par les 5 piliers déclinés sur ce site et vous amène vers votre autonomie.
Le droit d'exister
Dr. Bourrel : Bravo à vous d'avoir fait tout ce parcours et de le partager. Pouvez-vous expliquer ce que veut dire " autorisée à faire mieux "?Pour le fait de se sentir "autorisée": le fait de vous avoir lue, vous qui êtes spécialiste de l'eczéma, ça m'a rendue légitime, que ça m'a donné le droit d'exister et je me suis sentie plus autorisée à m'occuper de moi même. Je sens que quelque chose s'est décalé en moi. Merci encore ! En tout cas, moi j'ai l'impression que vous m'avez donné le droit d'exister, de prendre ma place.
Témoignagnes de patients
Ne plus culpabiliser
La culpabilité est un obstacle majeur à votre confiance en vous. Or, je ne cesserai de le répéter, vous n'êtes coupable de rien...
2. Changez votre mode de vie
Définissez vous même votre objectif plaisir dans votre vie
Ne plus être dominé par l'eczéma
Retrouver une sexualité épanouie
Aller à la piscine avec les enfants
Pouvoir câliner votre bébé sans avoir mal aux mains
Remettre votre alliance
Mettre une jupe et montrer ses jambes
Vous remaquiller ?
Découvrez la vie associative
Cumulez d'autres visions des soins
- Usez des compléments alimentaires pour limiter le besoin d'antibiotique, pour rectifier le microbiote intestinal ...
- Allez en cures thermales
- La gestion du stress : méditation en plein conscience, art-thérapie, hypnose
Allez au soleil, faites du sport
Non seulement les ultra violets du soleil ont une efficacité anti inflammatoire évidente, non seulement le soleil fait fabriquer de la vitamine D par la peau, mais l'effet sur l'humeur, le moral est reconnu depuis longtemps. Alors ne soyez pas arrêté par les taches blanches qui risqueraient d'arriver, profitez, profitez du soleil (sans cramer !! )
👉 Pour en savoir plus sur la façon de gérer l’eczéma en été et profiter du soleil sans risque, lisez les conseils pratiques pour passer un été sans eczéma.
Revisitez votre parcours de vie
Voici un livre à offrir aux parents, aux amis, pour vaincre et convaincre que l'eczéma est une maladie qui n'atteint pas que la peau mais l'être tout entier. L'eczéma, est-ce vraiment dans la tête?
Laissez-vous prendre en photos
Vous aimez-vous encore assez ? Découvrez comment récupérer l'estime de soi à travers le travail qu'a fait le photographe Guillaume Oliver à mon cabinet. Ce travail se nomme Portrait de Peaux.
3. Participez à un programme d'éducation thérapeutique
C'est la meilleure façon de vous permettre de rattraper le temps perdu : annuaire des centres d'éducation thérapeutique
4. Evaluez votre autonomie : 4 étapes progressives
De la gestion des plaques à l'autonomie pleine et entière
- Vous n'avez plus de plaques d'eczéma
- Vous savez reconnaitre les facteurs déclenchants les crises
- Vous savez expliquer à un autre patient ce qu'est l'eczéma et comment s'y prendre
- Vous avez des projets de vie et l'eczéma n'est plus un obstacle pour les mener à bien, même si de temps en temps, il y a des poussées ... et alors ?
BRAVO !