Eczéma et confiance en soi
Par Dr Magali Bourrel Bouttaz — dermatologue, membre du GET (groupe d’éducation thérapeutique dans l’eczéma). À propos
Un patient qui souffre d’eczéma, ou qui en a longtemps souffert, garde souvent une confiance en lui fragilisée. Traiter la peau ne suffit pas toujours. Pour pouvoir vivre, au sens plein du mot, la confiance, la motivation, le plaisir, l’envie, les projets doivent retrouver leur dynamique.
Sommaire de la page : eczéma et confiance en soi
- Vous n'êtes pas seul : témoignage des patients et vie associative
- Reprenez en main votre vie
- Evaluez votre autonomie
- Un peu de lecture
1. Vous n'êtes pas seul
Vous êtes près de 4 millions de patients à France à souffrir d'eczéma. Pourtant beaucoup d'entre vous expriment les mêmes ressentis : vous vous sentez seuls, abandonnés, incompris. Ce site a été conçu pour vous permettre de comprendre, pas seulement l'eczéma, mais votre histoire. Redonner du sens à un vécu, le vôtre, afin que l'avenir, le vôtre, lui soit vraiment différent.
Témoignage de patients et vie associative
Le droit d'exister
" Le fait de vous avoir lue, vous qui êtes spécialiste de l'eczéma, ça m'a rendue légitime, ça m'a donné le droit d'exister et je me suis sentie plus autorisée à m'occuper de moi même. Je sens que quelque chose s'est décalé en moi. Merci encore ! En tout cas, moi j'ai l'impression que vous m'avez donné le droit d'exister, de prendre ma place."
👉 Découvrez les témoignages de patients
Vous avez deux associations de patients en France : pod casts, informations, animations, participations
2. Reprenez en main votre vie
Réappropriez vous votre eczéma
Voici le témoignage d'une patiente :
"Tant que le patient est enfant, il consulte les soignants choisis par ses parents. Quand il devient adolescent, il évite les consultations, les pratiques alternatives sont plus sollicitées, mais surtout il s'éclate sur les réseaux sociaux. "Eclater " au sens premier du mot, c'est à dire il va parler de ceci sur tel réseau, et de cela sur un autre .. son corps, son identité sont dispatchés, éparpillés. Le fait de rentrer dans la vie active à l'âge adulte, d'avoir quitté le domicile familial change le regard sur soi-même. Il est temps de se réapproprier sa vie. "
Définissez vous même votre objectif plaisir dans votre vie
Reprendre confiance repasse par des objectifs très concrets :
- Ne plus être dominé par l'eczéma
- Retrouver une sexualité épanouie
- Aller à la piscine avec les enfants
- Pouvoir câliner votre bébé sans avoir mal aux mains
- Remettre votre alliance
- Mettre une jupe et montrer ses jambes
- Vous remaquiller ?
Pour certains, ces objectifs pourront paraitre très simples, pour vous, les patients, ils représentent un immense pas vers votre liberté, votre existence
Ajoutez d'autres visions des soins
- Usez des compléments alimentaires pour limiter le besoin d'antibiotique, pour rectifier le microbiote intestinal ...
- Allez en cures thermales. L'article du blog vous donnera des preuves scientifiques de l'efficacité des eaux thermales, mais le thermalisme ne se limite pas aux vertus des eaux.
- Apprenez à gérer le stress : les interventions psychothérapeutiques associées aux soins médicaux sont bénéfiques tant pour l'eczéma lui même que pour les symptômes psychologiques associés. Il s'agit de la méditation, la pleine conscience, l'hypnose, la musicothérapie, l'art thérapie en général, les thérapies cognitivo comportementales pour aider à changer les habitudes.
- Participez à un programme d'éducation thérapeutique dans l'eczéma. Cette pédagogie est un vrai traitement. Cherchez le centre au plus proche de chez vous
- Allez au soleil : Le soleil a des bénéfices dont il serait dommage de se priver : il est anti inflammatoire (exploitée en photothérapie), il fait fabriquer la vitamine D, il est anti dépresseur. Alors ne soyez pas arrêté par les taches blanches qui risqueraient d'arriver. Pour en savoir plus sur la façon de gérer l’eczéma en été et profiter du soleil sans risque, lisez les conseils pratiques de la page : eczéma et été
- Découvrez un travail sur l'estime de soi à travers les photos. Vous aimez vous encore assez ? Découvrez le travail réalisé par le photographe Olivier Guillaume "Portrait de Peaux".
👉Compléments alimentaires
👉 Cures thermales.
👉Approches psychothérapeutiques alternatives pour le traitement de
l'eczéma
👉 Annuaire des centres d'éducation thérapeutique
3. Evaluez votre autonomie : 4 étapes
De la gestion des plaques d'eczéma à l'autonomie pleine et entière
- Vous n'avez plus de plaques d'eczéma
- Vous savez reconnaitre les facteurs déclenchants les crises
- Vous savez expliquer à un autre patient ce qu'est l'eczéma et comment s'y prendre
- Vous avez des projets de vie et l'eczéma n'est plus un obstacle pour les mener à bien, même si de temps en temps, il y a des poussées ... et alors ?
BRAVO !
4. Un peu de lecture
Voici des livres à offrir aux parents, aux amis, pour vaincre et convaincre.
- Oui, l'eczéma ça prend la tête,
- mais non, ce n'est pas dans la tête,
- et il serait temps de changer de regard...